MEDIA RELEASE
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Canadian Physiotherapy Association urges Canadians to take care using touch screens and other new high tech “toys”

TORONTO, Feb 20, 2009 – The plethora of new high tech and wireless devices on the market, particularly touch screens, has prompted the Canadian Physiotherapy Association (CPA) to remind Canadians that improper use can result in painful and possibly disabling ailments.

These ailments were originally connected to overuse of computer keyboards and mice, and much has been done to educate the public about ergonomics and the correct way to use a keyboard and mouse. CPA stresses that the same basic rules of ergonomics and good posture also apply to touch screens and other new high tech devices so prevalent in today’s marketplace.

Whether it’s a touch screen personal computer, a mini notebook computer, or a “smart” phone, it’s of paramount importance to minimize strain on the body. Often these devices are used for long periods of time in awkward positions which can lead to stiffness, muscle and joint pain and other musculoskeletal problems that can take months to recover from.

Here are some tips for preventing injury while using the new technology.

• Maintain correct posture. If you are using a personal computer with a touch screen find a comfortable position that doesn’t put strain on your arms, shoulders, and hands. If using a hand held device don’t slump over it.
• Change your position frequently and take frequent breaks. Get up and move around.
• Type and tap slowly and softly. Don’t hit your touch screen forcefully.

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COMMUNIQUÉ
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L’Association canadienne de physiothérapie invite les Canadiens à faire preuve de prudence lors de l’utilisation d’écrans tactiles et de nouveaux gadgets « technos »

TORONTO, 20 février 2009 – Le choix immense de nouveaux appareils sans fil et de gadgets de haute technologie sur le marché, particulièrement les écrans tactiles, incite l’Association canadienne de physiothérapie (ACP) à rappeler aux Canadiens qu’une utilisation inadéquate de ces appareils peut provoquer des malaises douloureux qui peuvent même, dans certains cas, conduire à des incapacités.

À l’origine, ces malaises étaient liés à l’utilisation des claviers et des souris, et de grands pas ont été franchis pour éduquer le public aux notions d’ergonomie et de bon usage de ces périphériques. L’ACP souligne que les mêmes règles de base, tant ergonomiques que posturales, s’appliquent aux écrans tactiles et aux appareils de haute technologie de plus en plus présents dans notre quotidien.

Qu’il s’agisse de l’écran tactile d’un ordinateur personnel, d’un ordinateur bloc-notes ou d’un téléphone intelligent, il demeure primordial de réduire les tensions affectant le corps. Souvent, ces appareils sont utilisés durant de longues périodes, dans une position déficiente susceptible de provoquer des raideurs, des douleurs musculaires et articulaires ainsi que d’autres problèmes musculosquelettiques qui peuvent mettre des mois à guérir.

Voici quelques conseils pour prévenir les blessures lors de l’utilisation de tels appareils :

• Adoptez une bonne posture. Si vous utilisez un ordinateur personnel doté d’un écran tactile, prenez une position confortable. Évitez de soumettre vos bras, vos épaules et vos mains à une trop forte tension. S’il s’agit d’un appareil portatif, ne vous penchez pas indûment pour l’utiliser.
• Changez fréquemment de position et faites souvent des pauses. Passez de la position assise à la position debout.
• Tapez lentement et en douceur. Évitez d’utiliser la force en vous servant de votre écran tactile.